已走上公務員崗位的“前輩們”都知道，公考的成功與否很大程度上取決于考生的心態。臨考錢的這段時間，調整心理狀態是考生們的必修課，要盡可能消除不必要的煩惱與焦慮，自信、沉著地走向考場。因此，浙江公務員考試網將闡述公考的戰前心理調整策略。
首先，要對公考有著客觀的認知，保持適度的壓力。心理學研究表明，適度的壓力有利于學習效率的提高，過高或過低的壓力都會影響考試的正常發揮。所以，壓力本身并不可怕。很多時候，人就是因為有壓力才使自己的能力得以超常發揮。所以，如何把壓力調整到適當的程度，是我們需要關注和重視的問題。
那么，如何把壓力調整到適當的程度呢?那就必須做到兩點：一是要認清自身的位置、認清自己的選擇，對自己的人生設置盡可能完整的規劃方案。公考只是人生的拼搏經歷;公務員，從另一種意義來說，也是一種職業，不過它的服務對象是人民群眾。二是要掌握公考的基本規則，先易后難：對待行測，分模塊針對練習，將做題方法化為考試的本能，盡可能地提升行測的考分，這主要是因為，行測分值的高低或者說對行測考試感覺的好壞，在一定程度上會影響下午的申論發揮;對待申論，保持申論的戰略思維，申論所考察的歸根結底是思維的細致程度與敏感程度。
其次，保持公考考場上的正常發揮，關鍵是擁有平和心態。在公考中一定會出現三種情況：超常發揮、正常發揮、失常表現。一般人總是希望自己能夠超常發揮，而最害怕的是失常表現。所謂擁有平和的心態，就是具有正常發揮的能力和腳踏實地的心理。其實，超常發揮是可遇不可求的機遇，失常表現是可以避免發生的情形，只有正常發揮才是我們要力爭把握的狀態。沉著、理智地應考，發揮自己的真實水平就是最大的成功。
如何在公考考場上保持平和心態?也必須做到以下兩點：一是要在平時練習申論套題的過程中，嚴格把控答題時間，“平時當戰場，戰場就能如平時”;二是在考試現場要首先瀏覽整套試題，做到心中有數，答題題時遵循“舍得原則”，有舍才有得，是盡可能地考高分，而不是拿滿分，并且申論考試的滿分獲得很不現實。
再次，公考前的身體調整，保持精力充沛是公考通關的關鍵點。公考也可以說是考生們的心理素質與身體素質的綜合較量，兩者均是優勝者方可取得最后的勝利。所以，考生們除了要有一份穩定的公考心態，具有健壯的體魄和充沛的精力同樣是申論高分的保證。這在另外一程度還因為申論是一門邏輯性極強的考試科目，需要考生們在考場上一氣呵成。
怎樣才能讓自己有充沛的精力呢?必須做到以下兩點：第一，合理作息、勞逸結合。只有保證一天有8個小時的充足睡眠、合理安排作息制度，才能保持體力;只有在備考的間歇里，適當聽音樂、散步或者閱讀新聞等方式，換換思維，才能精力充沛。第二，營養膳食、人際溝通。牛奶水果、主食茶點、魚肉蛋蝦等都是必須的營養食品，盡量保證營養全面、搭配合理，注意食品安全;處理好與朋友、父母的關系。保持和諧的狀態，擁有一份愉悅的心情，這是最好的公考減壓劑。
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