對于很多面試“小白”同學來說，緊張或許是面試學習中要面對的第一個大問題，其實緊張就是不自信的一種體現，而自信的表達可以說是所有面試學習的基礎了，所以，今天浙江公務員考試網（www.ikeluosi.com）就和大家分享幾個提升自信度的小方法，助力大家從容不迫。
1、脫稿訓練
很多同學應該有這個感覺，如果能有時間把題目的每個字都寫下來就好了，這樣照著念就不會緊張了，然而現實總是殘酷的，我們現在多數的考試形式還是以結構化居多，那就不可能有給大家寫逐字稿的時間，即便是結構化小組有15分鐘的備考時間，也不能完全保證寫出考場要說的每句話，而最重要的是，你低頭不卡頓的念稿，換來的可是考官認為你不自信的認知啊。
其實大家不妨試一下，允許大家充分的寫出一道題，但在答題的時候就不去看了，一步一步來，先練低頭思考著這些內容去說，在練抬頭目視前方的去說，一定會發現，和念稿說的不會差太多，一定是這樣的，因為其實在寫的時候，我們的大腦已經把這些信息整合并記住了，所以第一步要做的，就是相信自己，不要看稿。
2、鏡子訓練
能夠基本脫稿之后，建議大家訓練時對著鏡子答題，哲學中有個永恒的話題就是“我是誰”，其實滲透的哲學思想就是人最難面對的其實就是自己，如果說什么話都能坦然面對自己，就無所畏懼了。
訓練方法很簡單，找一面大鏡子，可以先練習把題目和提綱貼在鏡子上，可以稍稍看一眼提醒思路，但多數時間都是看鏡子里的自己，看自己的眼睛，看自己的全身，能夠正視自己的時候，就能夠坦然的面對一切啦。
3、脫敏訓練
最終的挑戰就是脫敏訓練了，既然是挑戰肯定是有難度的，在能夠流暢答題之后，我們可以選擇一些較為極端的環境去練習答題，比如酒店的餐廳，酒店的大堂，小區的廣場，或是其他不認識的班級，都是較好的脫敏地點，當然并非是需要給任何人去答題，只要在這個環境中能夠不看稿的答出題就可以了，其實需要的就是自信的勇氣。
