有些人通過層層考核，終于經過幾番奮斗，取得公務員面試的機會，患得患失、憂慮重重，這種心態會在一定程度上影響考場上的發揮。古語有云：物極必反。雖說適當的壓力可以逼迫我們爆發潛能，但過度則適得其反。所以，如何調整好自己的心態最為關鍵。浙江公務員考試網在此跟大家分享如何調整心態。
一、輕裝上陣
何為“輕裝上陣”？主要體現在兩個方面：一、著裝“輕”，具體而言：對于男士，頭發不要留得太長，刮干凈胡子，保持干凈的臉龐；著西裝、領帶、皮鞋，整體顏色“不過三”，保持清爽、干凈的形象。一個著裝得體的應聘者會給考官帶來好的第一印象；二、心情“輕”，具體而言，不要給自己太大壓力，可以在考前一天釋放內心的緊張情緒，譬如睡前做放松的瑜伽動作、或者去山上放聲吶喊幾句等，以減少面試當天的緊張情緒；在進考場之前，可以深呼吸、跟自己對話，給自己鼓氣，并告訴自己即使不成功我已經竭盡全力絕不后悔。
二、從容答題
考生進入考場以后，面對眾多的考官以及嚴肅的考場氣氛會打亂自己的心緒，從而變得緊張。此時一定告訴自己：其實答題內容的好壞并不重要，我只要正常發揮、語言表達流暢就可以了。深呼吸，待情緒穩定后再看題，思考。
如果實在克制不住，可用以下小技巧來掩蓋緊張情緒：
1、由于考場時間有限，在記錄答題點時寫關鍵字，并且在每個關鍵字前標上序號。
2、雙手相握放在桌子上，這樣即便手發抖也不容易被考官發現，而且這個動作還可以記錄答題時用到的邏輯詞：可以手數第一點、第二點、第三點等。
3、當我們無法做到與每個考官都進行眼神交流時，可以主要看最中間的主考官臉部的金三角區，一方面可以集中注意力，另一方面也顯得比較有禮貌。
4、當答題過程中說錯時，可以微笑，然后簡單更正一下，繼續完成接下來的答題內容。
浙江公務員考試網認為，關于如何克服緊張情緒，具體方法還得因人而異。但是總體而言，在面試考場上，考生只要做到語言流暢，答題內容中有幾處與眾不同的亮點，就會順利通過。所以，廣大考生在平時訓練時一定要加強心態方面的調整，當自己的心態真正做到“輕裝上陣”時，答題也會越來越好！
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