考試公告
2025年浙江省考面試前的體能測評，你懂多少？
http://www.ikeluosi.com 2025-01-20 來源：永岸公考
2025年浙江省考面試即將在2月22-23日舉行，接下來就全力準備面試了？面試前需要進行資格復審，而部分職位需要進行體能測評才能進入面試。那關于體測，你知道多少呢？
1. 哪些職位要體能測評？
報考人民警察和行政執法類職位中的綜合執法職位須開展體能測評。
2.體能測評的標準如何？
其中人民警察職位要求10米×4往返跑、縱跳摸高、男子1000米跑（女子800米跑）三個項目均達標。行政執法類職位中的綜合執法職位體能測評的項目和標準參照人民警察職位執行。
體能測評三個項目中有一項不達標的，視為體能測評不合格。體能測評不合格的，不得確定為擬錄用人員。
3、體能測評何時進行？
面試前進行體能測評
4.體能測評有哪些注意事項？
（1）10米×4往返跑：
①取放木塊時，腳不要越線；
②記錄以秒為單位，取一位小數，第二位小數非“0”時則進1。
（2）男子1000米跑、女子800米跑：
①分組測試，每組不得少于2人；
②登記成績以分、秒為單位，不計小數。
（3）縱跳摸高：
①起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作；
②受測者指甲不得超過指尖0.3厘米；
③受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；
④受測者統一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質無彈性墊子；
⑤測試不超過3次。
5.體能測評該如何準備？
（1）考前練習：體能不是一天練成的，但公務員體能測試的標準還是比較容易達到的，每天保持一定的運動量，長跑、打球、蛙跳等都是很好的鍛煉方式；
（2）耐力準備：主要針對1000米和800米跑，在考前的一段時間內堅持鍛煉，提升體力和耐力，每天跑3～5公里，在體測中就可以輕松過關；
（2）技巧準備：主要針對10米×4往返跑，該項目時間上比較充裕，但必須注意不要踩線，不要手滑讓木塊掉落；要在平時的練習中找到最適合自己的折返方式，規劃好路線，利用好臂展，力求穩妥過關；
（3）硬件裝備：選擇適合運動的衣服和鞋子，不需要太專業，但一定要舒適；
（4）準備活動：運動前需做好準備活動，舒展身體，增強韌性和靈活性，防止受傷；
（5）考前抱佛腳：測試前喝一些運動飲料、葡萄糖等，作用有限但可以讓自己更有信心，一鼓作氣通過測試！
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